Votre guide d'utilisation de La Cup Luneale
Ce guide interactif remplace la notice papier et rassemble tout ce qu'il faut savoir pour utiliser et entretenir La Cup Luneale. Prenez le temps de le parcourir à votre rythme : les premières utilisations demandent un peu de pratique, c'est tout à fait normal.
À lire avant toute utilisation
Le Syndrome du Choc Toxique (SCT)
Le Syndrome du Choc Toxique est une maladie extrêmement rare, mais grave et potentiellement mortelle. Il peut survenir chez toute personne, quel que soit le sexe ou l'âge. Il est causé par une toxine produite par la bactérie Staphylococcus aureus, présente naturellement sur la peau et dans les voies respiratoires. La moitié des cas surviennent pendant les règles.
Symptômes
Ils ne se manifestent pas forcément tous en même temps : forte fièvre (39° ou plus), maux de tête ou de gorge, vomissements, diarrhées, vertiges, évanouissement, douleurs musculaires, éruptions cutanées ressemblant à des coups de soleil.
En cas de symptômes :
- Retirez La Cup immédiatement par mesure de précaution.
- Contactez sans délai un médecin ou rendez-vous aux urgences. Mentionnez le SCT et le fait que vous avez vos règles.
- Si vous avez déjà contracté le SCT, consultez votre médecin avant d'utiliser à nouveau des protections menstruelles internes.
Il n'a pas encore été démontré de lien direct entre la cup menstruelle et le SCT. Se laver soigneusement les mains avant chaque manipulation reste la précaution essentielle.
Avertissements
- La Cup n'est pas un contraceptif et ne protège pas des infections sexuellement transmissibles (IST).
- Aucune relation sexuelle avec pénétration vaginale ne doit avoir lieu lorsqu'elle est portée.
- En cas de DIU (stérilet) : coupez les fils courts. Lors du retrait, pincez bien le MoonPad® sans exercer de traction sur les fils. En cas de doute sur le positionnement de votre DIU, utilisez un moyen contraceptif alternatif et consultez votre gynécologue ou sage-femme.
- Après une intervention chirurgicale par voie vaginale (hystéroscopie, etc.) : n'utilisez pas La Cup sans l'accord de votre gynécologue ou sage-femme.
- En cas d'infection vaginale (avérée ou suspectée), ou en cas de traitement par ovule ou crème intra-vaginale : évitez toute protection menstruelle interne.
- Saignements post-nataux, après une fausse couche ou une IVG : La Cup est formellement déconseillée.
- Après une épisiotomie : attendez que la cicatrice soit résorbée et le périnée rééduqué.
- Ne nettoyez jamais La Cup au lave-vaisselle.
- Durée de port maximale recommandée : 6 heures consécutives.
- La Cup peut être conservée pendant une miction ou une selle.
- En cas de pathologie intime, consultez votre gynécologue ou sage-femme avant toute utilisation.
Période d'adaptation
Vous n'avez jamais utilisé de cup menstruelle
Prévoyez en général 1 à 3 cycles pour vous familiariser avec les manipulations. Il est conseillé d'essayer La Cup pendant les derniers jours de vos règles, ou en dehors de celles-ci (en l'humidifiant légèrement), et de la coupler dans un premier temps avec une protection menstruelle externe (protège-slip, culotte menstruelle). Pour certaines personnes la prise en main est rapide, pour d'autres elle prend quelques cycles. Les deux situations sont normales.
Vous avez déjà utilisé une cup menstruelle classique
Le fonctionnement de La Cup Luneale est sensiblement différent des cups classiques : elle n'a pas besoin d'être totalement déployée pour être efficace.
Cela peut parfois laisser penser qu'elle n'est pas correctement positionnée, ce qui n'est pas nécessairement le cas.
Les sections suivantes vous guideront étape par étape.
La Cup en un coup d'oeil
1. L'anneau supérieur Son profil en forme de goutte assure l'étanchéité et le bon maintien dans le vagin. Le côté extérieur plat crée une zone de contact étendue avec la paroi vaginale pour une sécurité maximale. Le côté intérieur incliné dirige naturellement le flux vers le réceptacle.
2. Les trous Ils permettent à l'air de s'introduire lors du retrait, ce qui annule l'effet ventouse et facilite l'extraction.
3. Le réceptacle C'est là que le flux menstruel est collecté. Sa contenance varie selon la taille ( S → 20 ml / M → 25 ml / L → 30 ml )
4. Le MoonPad® Innovation exclusive brevetée par Luneale. Il permet de repérer la base de La Cup, de la faire pivoter lors de l'insertion, et de la pincer lors du retrait.
Entretien de La Cup
Après l'achat et entre chaque cycle
La stérilisation
Méthode 1 : La casserole
Immergez La Cup 5 minutes dans une casserole d'eau bouillante.
Astuce : placez-la à l'intérieur d'un fouet pour qu'elle ne touche pas le fond.
Méthode 2 : Le micro-ondes
Placez La Cup dans un bocal en verre rempli d'eau, puis faites chauffer à 600 W pendant 5 minutes.
Après la stérilisation :
- Pour une utilisation immédiate : passez La Cup sous l'eau froide. Le silicone platine présente une forte inertie thermique et refroidit rapidement.
- Dans le cas contraire : rangez-la dans sa pochette jusqu'à la prochaine utilisation.
En voyage ou sans accès au matériel : Une pastille de stérilisation à froid (du type pastilles biberon) peut être utilisée, en respectant les instructions du fabricant.
Pendant vos règles
Le nettoyage
Étape 1 : Videz La Cup
Dans les toilettes, sous la douche, dans un lavabo, ou dans la nature.
Étape 2 : Rincez
Utilisez de préférence de l'eau froide (l'eau chaude tend à fixer les pigments du sang et pourrait colorer progressivement le silicone.)
Quel produit utiliser ?
- L'eau froide seule est suffisante.
- Si vous souhaitez utiliser un produit nettoyant, son pH doit être compris entre 4 et 6.
- ❌ Savon et gel douche : pH inadapté à l'usage avec une cup menstruelle.
- ✅ La Mousse Luneale est certifiée bio et testée spécifiquement pour les cups en silicone. Rincez soigneusement après utilisation.
Sans accès à un point d'eau :
5 solutions pour nettoyer la Cup dans les lieux publics ↗
Astuces d'entretien
Les trous sont bouchés Remplissez La Cup d'eau, posez votre main à plat sur le dessus et pressez le réceptacle : l'eau ressort par les trous et les désobstrue. Attention aux projections.
La Cup est opacifiée ou teintée Plongez-la une nuit dans de l'eau bouillante additionnée du jus d'un demi-citron ou d'un peu de vinaigre blanc. Rincez soigneusement. Voir l'article complet ↗
Plier et insérer sa cup
À noter avant de commencer : lavez-vous soigneusement les mains avant toute manipulation de La Cup.
Le Pli en C
Aplatissez La Cup, puis repliez-la en deux sur elle-même. Le côté plié doit être orienté vers l'arrière du vagin lors de l'insertion.
Le Pli Tulipe (ou Punchdown)
Insérez un bord de l'anneau vers l'intérieur du réceptacle. Le grand côté doit être orienté vers l'arrière du vagin lors de l'insertion.
Insérer
La Cup
L'insertion prend en général moins de 10 secondes.
Points importants :
La base du MoonPad® doit se situer juste après l'entrée du vagin.
Si vous sentez encore La Cup, poussez-la légèrement vers le fond en appuyant sur la base du MoonPad® : elle se positionnera naturellement.
L'anneau supérieur doit être déployé pour que La Cup soit efficace : c'est le cas dès lors qu'elle pivote sans résistance.
Contrairement aux cups menstruelles classiques, le réceptacle de La Cup Luneale est plus souple et peut rester légèrement compressé sans entraîner de fuites : c'est tout à fait normal. Si vous pensez que votre cup ne se déploie pas ↗
Retirer
La Cup
Dans la plupart des situations, La Cup se situe à environ une phalange de l'entrée du vagin.
1. Pincez le MoonPad® : cela introduit de l'air par les trous et annule l'effet ventouse.
2. Tirez doucement en effectuant de petits mouvements d'avant en arrière.
Si La Cup a remonté (cela peut arriver selon l'anatomie ou les mouvements de la journée) : asseyez-vous sur les toilettes et poussez légèrement avec le périnée. La Cup descendra et redeviendra accessible.
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Les questions les plus fréquentes sur La Cup, son utilisation et son entretien.
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